Recomendaciones nutricionales en síndrome del colon irritable


El síndrome de colon irritable es un trastorno crónico que se caracteriza por dolor abdominal y cambios en el habito intestinal, al que no se le encuentra causa orgánica.

Una de las pautas principales a seguir en esta patología es la de identificar y evitar alimentos mal tolerados:

  • Evitar alimentos con alto contenido en grasas: frituras, carnes grasas, salsas cremosas…
  • Leche y derivados.
  • Alimentos y bebidas formadoras de gas.
  • Alimentos que contienen grandes cantidades de fructosa (zumos de manzana, pera y uva).
  • Alimentos dietéticos con sorbitol.

Es necesario realizar comidas poco copiosas, regulares y frecuentes.

Beber dos litros de agua al día u ocho tazas aproximadamente.

Incrementar gradualmente la fibra dietética.

Practicar ejercicio con regularidad y técnicas de reducción de estress.

Clínica de Nutrición Biodieta

En el colon irritable es clave identificar y evitar alimentos mal tolerados.

En el colon irritable es clave identificar y evitar alimentos mal tolerados.

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Acerca de Clínica de Nutrición Biodieta

Somos una Clínica de Nutrición y Dietetica llevada de la mano de profesionales sanitarios con amplios conocimientos en la materia. Pretendemos conseguir un estado nutricional optimo que suponga el aporte de energía y nutrientes a cada individuo, en función de sus necesidades. Nuestro metodo se basa en tres pilares fundamentales: Alimentación Equilibrada-Motivación- Ejercicio. El ejercicio físico lo realizamos de forma personalizada dentro de nuestras instalaciones deportivas. Ponte en contacto con nosotros y un Nutricionista examinara tu caso y te dirá que tratamiento personalizado te conviene realizar.