Platos divertidos con Vegetales para niños


Es comun que los niños pequeños consuman cierto tipo de alimentos y que se nieguen a probar o introducir en su dieta fuera de los ya acostumbrados. Generalmente las verduras y las frutas son los alimentos a los que oponen mas resistencia.

Se recomienda experimentar con diversas combinaciones, sabores, texturas y metodos para animarlos a comer. Una estrategia muy util es hacer que los platos les resulten atractivos  para que puedan divertirse comiendo. A continuacion mostramos unas ideas originales:

MARIQUITA

  • Cortar un pepino y ponerlo como base
  • Cortar a la mitad un tomate cherry y decorar con aceitunas y cebollino para las antenas, poner zanahorias como patitas.
  • Pegar las piezas con crema de queso.

RAMO DE FLORES

  • Los palos se hacen con palitos de apio y las hojas con lechuga
  • El resto se hace con palitos de madera y pinchando en la punta hortalizas variadas (zanahoria, nabo, rabanitos, tomates, pepino) recortadas con forma de flores con cortantes para galletitas.

SETAS DE LOS PITUFOS

  • Se pueden usar patatas cocidas , se les corta la base para que se sujeten de pie en el plato.
  • Cortar al medio los tomates quitandoles un poco de pulpa para ahuecarlos.
  • Colocar cada mitad de tomate boca abajo encima de cada patata.
  • Decorar con guisantes cocidos y un chorrito de aceite.
  • Decorar las setas con un poco de mayonesa o crema de queso.

 

FUENTE: NutricionABC

 

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Acerca de Clínica de Nutrición Biodieta

Somos una Clínica de Nutrición y Dietetica llevada de la mano de profesionales sanitarios con amplios conocimientos en la materia.
Pretendemos conseguir un estado nutricional optimo que suponga el aporte de energía y nutrientes a cada individuo, en función de sus necesidades.
Nuestro metodo se basa en tres pilares fundamentales: Alimentación Equilibrada-Motivación- Ejercicio.
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