Consejos nutricionales en personas con anemia ferropenica


Hablamos de anemia ferropenica cuando disminuye la eritropoyesis por falta primaria o secundaria de hierro, siendo su desarrollo progresivo, pasando por una fase inicial de ferropenia sin anemia, y que puede deberse a:

  1. Ingesta inadecuada.
  2. Aumento de las necesidades (crecimiento infantil, adolescencia, embarazo).
  3. Perdidas de sangre.
  4. Absorción intestinal disminuida.

El objetivo de la alimentación es normalizar el nivel de hemoglobina y rellenar los depositos de hierro. Para ello, hay que tener en cuenta las siguientes recomendaciones:

  • Elegir tratamiento oral con sales solubles de sulfato ferroso repartido en varias dosis, a poder ser antes de las comidas: Adultos,  150-300 mg/dia. Niños, 3-5mg/kg/dia.
  • Favorecer el consumo de alimentos ricos en hierro hemo (carnes).
  • Aumentar el consumo de alimentos que favorecen la absorcion de hierro (pescados, carnes, ascorbato,..).
  • Disminuir el consumo de los alimentos que inhiben su absorcion (té, café, huevos,..)
  • Si hubiese intolerancia oral, habria que plantearse un tratamiento parenteral.
  • En el caso de deportistas de alto nivel, realizar un control frecuente de los parámetros plasmáticos, para controlar su reposición.

Clínica de Nutrición Biodieta

Unas pautas alimenticias correctas pueden prevenir a largo plazo la aparición de anemia ferropenica.

Unas pautas alimenticias correctas pueden prevenir a largo plazo la aparición de anemia ferropénica.

 

Compártelo:Share on Facebook0Share on Google+0Share on LinkedIn0Tweet about this on Twitter

Acerca de Clínica de Nutrición Biodieta

Somos una Clínica de Nutrición y Dietetica llevada de la mano de profesionales sanitarios con amplios conocimientos en la materia. Pretendemos conseguir un estado nutricional optimo que suponga el aporte de energía y nutrientes a cada individuo, en función de sus necesidades. Nuestro metodo se basa en tres pilares fundamentales: Alimentación Equilibrada-Motivación- Ejercicio. El ejercicio físico lo realizamos de forma personalizada dentro de nuestras instalaciones deportivas. Ponte en contacto con nosotros y un Nutricionista examinara tu caso y te dirá que tratamiento personalizado te conviene realizar.