La encina es un arbol mediterraneo que crece en terrenos secos y pobres, preferentemente siliceos de hasta unos 1000 m. A veces se presenta como arbusto, su forma arborea puede llegar a alcanzar los 20 m. El tronco es grueso y la corteza oscura, agrietada. Hojas perennes y coriáceas de color verde oscuro, denticuladas y […]
Una alimentación variada y equilibrada, junto con un aumento de la actividad fisica, repercuten favorablemente en la salud y bienestar del anciano y contribuyen a mejorar su calidad de vida. A continuación enumeramos una serie de recomendaciones nutricionales: Hacer 4-5 comidas/día es mejor que concentrar los alimentos en 2-3. Evitar el aislamiento durante las comidas. Aumentar […]
